SEMAINE N° 18 A L’ASSAUT DU MENE BRE / BUT J-6

cette semaine d’entraînement fut légère. deux séances ascensionnels; la vitesse étant bien présente il ne faut pas négliger les activités en côte.

mercredi, je me dirige donc vers la vallée du Costour .

un entraînement type fartleck, au programme dix ascensions dans différentes bosses à travers les bois. je me repose le reste de la semaine.

ensuite le samedi direction les Côtes d’Armor à l’assaut du méné bré ; cette colline vestige de la chaîne des monts d’Arée, culmine à 302 m. elle est coiffée de la petite chapelle Saint Hervé.

ce second stage sera l’occasion de travailler la marche avec bâtons. un parcours à trois branches. le principe: départ de la chapelle, descente pendant un km, retour au sommet. puis changement de tracé. etc…

une bonne préparation à une semaine du Bretagne Ultra Trail. pour mes trois acolytes derniers réglages avant de découvrir le massif des Bauges – Savoie lors du GRAND RAID 73.

le lien de l’épreuve: http://www.grandraid73.fr/

maintenant du repos d’ici samedi prochain.

l’album photo (cliquer ci dessous)